Autor: Agata

20 czerwca 2020 Agata 0 Comments

Warto mieć świadomość, że orzeszki pini tak samo, jak inne orzechy posiadają bardzo dużą liczbę właściwości oraz wartości odżywczych. Koniecznie trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że na ich tle będą wyróżniały się większą ilością cynku, który jak wiadomo ma bardzo korzystne oddziaływanie na męską płodność. Omawiane orzeszki pini uznaje się zatem na afrodyzjak. Dodatkowo naukowcy jednoznacznie przekonują, że produkt powinien znajdować się w codziennej diecie osób planujących się odchudzać. Jakie są najcenniejsze właściwości orzeszków piniowych?

Orzeszki pini pomagają na męską płodność

Jak zostało już wspomniane wcześniej cynk, który znajduje się w składzie orzeszków piniowych ma bardzo istotne znaczenie nie tylko w produkcji testosteronu, ale również tworzeniu spermy czy przedłużaniu żywotności plemników. Warto mieć świadomość, że nawet bardzo krótki niedobór wspomnianego mikroelementu może przyczynić się do zmniejszenia poziomu testosteronu, a także objętości męskiego nasienia. Z kolei badania, które zostały przeprowadzone wśród zdrowych mężczyzn jednoznacznie dowiodły, że objętość nasienia może obniżyć się nawet do 30%. Należy także wspomnieć, że suplementacja diety mężczyzn cynkiem może zdecydowanie przyczynić się do wzrostu liczby plemników.

Czy orzeszki piniowe mogą wydłużyć życie?

Nie wszyscy wiedzą, że systematyczne spożywanie orzechów piniowych może wydłużyć życie. Wspomniany produkt znacznie ogranicza bowiem ryzyko zgonu spowodowanego innymi chorobami. Ponadto trzeba zdawać sobie sprawę, że według badań wykonanych przez naukowców z Bostonu regularne jedzenie orzechów pini może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu raka aż o 11%. Należy także zaznaczyć, że omawiany produkt może również zapobiec kamieniom żółciowym czy cukrzycy typu 2.

Czy orzeszki pini mogą ochronić przed rakiem wątroby?

Warto mieć świadomość, że omawiane orzechy pini dokładnie tak samo, jak suszone morele, migdały i orzechy ziemne mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju raka wątroby. Dzieje się tak dzięki witaminie E znajdującej się w składzie produktu.

Orzeszki pini na odchudzanie?

Należy zdawać sobie sprawę, że zgodnie z badaniami opublikowanymi w 2014 roku omawiany produkt powinien znajdować się w codziennej diecie osób planujących się odchudzać. Trzeba podkreślić, że pozyskiwany z orzechów pini kwas pinolenowy bardzo pomaga w kwestii kontrolowania masy ciała. Hamuje bowiem apetyt, a także gwarantuje uczucie sytości. Nie można jednak spożywać tego produktu w zbyt dużych ilościach.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

10 czerwca 2020 Agata 0 Comments

W czasach starożytnych orzeszki pini były już cennym lekiem. Sosny były sadzone na wszystkich obszarach przybrzeżnych, gdzie były dostępne. Wynika to z faktu, że te niesamowite małe ziarna zawierają wiele cennych składników odżywczych.

Czym są orzeszki pini?

Orzeszki pini są nasionami kilku gatunków sosny, gównie rozpowszechnionych w północnej części Morza Śródziemnego i południowej części Morza Czarnego. Orzeszki pini są małe i owalne w kształcie, o bladym kolorze, kremowe i słodko-kwaśne w smaku. To połączenie pozwoliło na wiele rodzajów wykorzystania w przemyśle kulinarnym i kosmetycznym.

Zastosowania w kuchni

Olej z orzeszków pini tłoczony na zimno i zawiera wiele cennych minerałów. Jest łatwo wchłaniany przez ciało. Inne wersje prasowane są również przydatne dla poprawy metabolizmu. Jest on stosowany głównie w przemyśle cukierniczym. Ponadto, orzeszki pini mogą być spożywane jako przekąska lub dodawane do koktajlu owocowego. Są one często spożywane przez wegetarian, ponieważ są wartościowym źródłem białka, zwłaszcza dla tych. Można je dodawać do:

  • ciast,
  • deserów,
  • sałatek,
  • pesto.

Co jest zawarte w orzeszku pini?

Orzeszki pini są wyjątkowo bogate w witaminy oraz minerały. Zjedzenie kilku z nich każdego dnia pomoże nam zaspokoić codzienne potrzeby organizmu w zakresie wielu składników odżywczych. Orzeszki pini są doskonałym źródłem energii, ponieważ są bogate w białko. Ze względu na magnez poprawiają pracę mózgu, działają jako środek antystresowy i są doskonałym stymulantem do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Zawierają orzeszki pini także cynk, czyli element uważany za afrodyzjak, który dodatkowo wpływa na formę skóry i paznokci, a także wzmacnia układ odpornościowy. Witamina E zapobiega starzeniu się, ma właściwości antyoksydacyjne i broni przed miażdżycą tętnic. Witamina B1 wspomaga koncentrację i pamięć, a witamina C wspomaga układ odpornościowy organizmu.

Wpływ orzeszków pini na zdrowie

Orzeszki pini polecane są w okresach prężnej pracy umysłowej i wysokiego spożycia kofeiny. Zalecane są do spożycia w stanach zmęczenia i bezsenności. Pomaga w zdenerwowaniu, a także oprawia wzrok. Oprócz tego, zmniejsza apetyt. Stymuluje syntezę białek i powstawanie czerwonych krwinek. Utrzymuje prawidłową pracę mięśni oraz zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Zapobiega tworzeniu się komórek nowotworowych. Leczą zaburzenia żołądkowo-jelitowe, dystrofię mięśniową, zaburzenia krążenia, zaburzenia tarczycy i reumatyzm.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

1 czerwca 2020 Agata 0 Comments

Orzeszki pini nazywa się orzechami, bo mają ich kształt małych. Odmiana ta od dawna jest znana i uprawiana na dużą skalę. Orzeszki pini są cenione za wysoką zawartość cynku, witaminy K i charakterystyczny aromat. Pochodzą one głównie z drzewa sosnowego, a łuskane nasiona to właśnie orzechy.

Co zawierają orzeszki pini?

Podobnie jak inne orzechy, orzeszki pini, dostarczają wielu związków chemicznych i kwasów tłuszczowych potrzebnych w diecie. Są one bogate głównie w:

  • witaminy A, C, E, K i B;
  • cynk;
  • fosfor;
  • potas;
  • magnez;
  • żelazo;
  • wapń;
  • sód.

Orzeszki pini sprawdzą się zatem w postaci naturalnego środka przeciwstarzeniowego, uspokajającego i regulującego wagę. Ponadto, są one wyjątkowo tłustym nasieniem i służą do produkcji pachnącego soku sosnowego i miodu. Szybko psują się w temperaturze pokojowej, więc po otwarciu trzymajmy je w lodówce, w hermetycznym pojemniku w chłodnym.

Wpływ orzeszków pini na zdrowie

Orzeszki pini są naturalnym źródłem magnezu, który pomaga zmniejszyć zmęczenie i znużenie. Zawierają one także dużo żelaza, które pomaga w powstawaniu czerwonych krwinek i hemoglobiny. Z kolei potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

Jak orzeszki pionowe pomagają w utracie wagi?

Wreszcie nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na wymienione już kwasy tłuszczowe. Orzeszki piniowe, jak również oleje roślinne, nasiona i ryby, zawierają wysoki poziom tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych, które są ważne dla serca, układu nerwowego i skóry. Warto też podkreślić, że orzeszki piniowe zawierają znacznie więcej kwasów nienasyconych.

Orzeszki pini jako śródziemnomorski afrodyzjak?

Orzeszki te są czasami nazywany afrodyzjakiem śródziemnomorskim, co wyjaśnia jego pochodzenie i romantyczne właściwości. Najlepsze sosny rosną na wybrzeżu Morza Śródziemnego i od czasów starożytnych występują na stołach. Jego ponadprzeciętna zawartość cynku jest źródłem męskiego potencjału.

Jak smakują orzeszki pini?

Orzeszki pini są małe i wydłużone oraz mają kremowy kolor. Uzyskuje się je poprzez podgrzanie łupin, otwierając je w ten sposób. Surowe orzechy mają słodko-kwaśny smak, ale pieczenie czyni je doskonałym przysmakiem. Włosi rozpoznali tę specjalność i uczynili ją niezbędnym składnikiem autentycznego pesto, sałatek i makaronów. Stanowią one chrupiący dodatek. Orzechy sosnowe mają charakterystyczny leśny zapach sosny. Nadają się do spożycia na surowo po obraniu, ale ciepło da im pełny aromat, dlatego przed spożyciem należy je podgrzać.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com